Skip to content
The Best Pilates · Bangkok

รีฟอร์เมอร์พิลาทิสในกรุงเทพ สอนแบบตัวต่อตัว

รีฟอร์เมอร์คืออะไร?

รีฟอร์เมอร์คืออุปกรณ์หลักของพิลาทิสแบบใช้เครื่อง ประกอบด้วยเฟรม แคร่เลื่อน สปริงปรับแรงได้ เชือก และฟุตบาร์ สปริงทำหน้าที่ทั้งเพิ่มแรงต้านและช่วยพยุงการเคลื่อนไหว จึงเหมาะทั้งกับนักกีฬาและผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย — ถ้ามีคนตั้งค่าให้เหมาะกับร่างกายของคุณ

เพราะอย่างนั้นเราจึงไม่มีคลาสกลุ่ม

ในคลาสกลุ่ม การตั้งสปริงและท่าถูกกำหนดแบบเดียวกันหมด ครูแก้ท่าได้เพียงบางส่วน แต่ในคลาสส่วนตัวและดูเอทของเรา ครูตั้งแรงต้าน จังหวะ และช่วงการเคลื่อนไหวให้คุณโดยเฉพาะ และดูทุกครั้งที่คุณเคลื่อนไหว สำหรับมือใหม่ คนเป็นออฟฟิศซินโดรม ผู้มีอาการปวดหลัง หรือคุณแม่ตั้งครรภ์/หลังคลอด การดูแลแบบนี้คือเส้นแบ่งระหว่าง "ดีขึ้น" กับ "แย่ลง"

คลาสดำเนินอย่างไร

ครั้งแรกเริ่มจากการปรึกษา วัด InBody และถ่ายภาพวิเคราะห์บุคลิกภาพ จากนั้นครูออกแบบโปรแกรมและพัฒนาต่อทุกคลาส สตูดิโออยู่ที่สุขุมวิท 30/1 เดิน 5 นาทีจาก BTS พร้อมพงษ์ เปิดทุกวัน 08:00–20:00 มีวาเลต์ฟรีและห้องอาบน้ำส่วนตัว

รีฟอร์เมอร์เหมาะกับใครที่สุด

พนักงานออฟฟิศที่ไหล่ห่อ สะโพกตึง ผู้มีอาการปวดหลังเรื้อรังที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแบบแรงกระแทกต่ำ คุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด และทุกคนที่อยากกลับมาออกกำลังกายโดยไม่ทำร้ายข้อต่อ

ทดลองเรียน — 1,990 บาท

รวมการประเมินร่างกายและคลาสรีฟอร์เมอร์ส่วนตัว 1 ครั้ง (ลูกค้าใหม่ ครั้งเดียว) แพ็กเกจเริ่มครั้งละ 2,205 บาท ดูราคา

จองคลาสทดลองผ่าน LINE → +66 97 949 4340

คำถามที่พบบ่อย

มือใหม่ควรเริ่มจากรีฟอร์เมอร์หรือแมท?

หลักการเหมือนกัน แต่สปริงของรีฟอร์เมอร์ช่วยนำทางและพยุงการเคลื่อนไหว มือใหม่ส่วนใหญ่จึงเรียนรู้ท่าที่ถูกต้องได้ง่ายกว่า โดยเฉพาะเมื่อมีครูตั้งค่าให้

ปวดหลังอยู่ เล่นรีฟอร์เมอร์ได้ไหม?

ในคลาสส่วนตัวที่มีครูดูแล รีฟอร์เมอร์เป็นวิธีสร้างความแข็งแรงรอบหลังที่ควบคุมได้ดีที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะปรับแรงและช่วงการเคลื่อนไหวได้ทั้งหมด (หากบาดเจ็บเฉียบพลัน ควรปรึกษาแพทย์ก่อน)

ต้องเรียนบ่อยแค่ไหนถึงเห็นผล?

ส่วนใหญ่เรียนสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง ความสม่ำเสมอหลายเดือนสำคัญกว่าความหนักในสัปดาห์เดียว

ต้องแต่งตัวอย่างไร?

ชุดออกกำลังกายที่กระชับยืดหยุ่น และถุงเท้ากันลื่น ที่สตูดิโอมีห้องอาบน้ำและกาแฟบริการ